Vi har nöjet att få presentera vår expert inom livs- och levnadsfrågor – leg psykoterapeut Pia Spånghagen .
Hej Pia, hur känns det att börja som Renew Magazines expert inom livs- och levnadsfrågor?
Jag har följt Renew Magazine sedan starten och funnit mycket intressant läsning i magasinet. Att få bidra med att belysa livs- och levnadsfrågor från läsarna känns både roligt och spännande.
Var arbetar du i vanliga fall?
Jag är auktoriserad socionom och leg. psykoterapeut och arbetar i Stockholms innerstad på en privat psykoterapimottagning med inriktning kognitiv beteendeterapi, KBT. Jag har även några handlednings- och utbildningsuppdrag.
Hur är det?
Det är ett oerhört intressant arbete. Jag får ta del av människors livsöden, problem och svårigheter och kan i många fall bidra med min kunskap för att hjälpa dem att förbättra sin situation, lösa sina problem eller förhålla sig mer konstruktivt till dem.
Håller du några kurser? Om ja, vad?
Ja, jag håller kurser i Mindfulnessbaserad stressreduktion (MBSR). Det är ett 8-veckors program som syftar till att lära ut upplevelsebaserade övningar att vara närvarande i nuet vilket ökar vår förmåga att bättre hantera stress.
Läs om kursen här: Kurs-i-MBSR-–Mindfulnessbaserad-Stressreduktion-–-8-veckor-2
Vad för problem har de personer som kommer till dig?
Stressrelaterade problem samt ångest- och depressionproblem t ex. panikångest, posttraumatisk stressyndrom, årstidsrelaterad depression och fobier av olika slag. Jag tar även emot par för parterapier och familjer med olika relationsproblem.
Finns det några psykiska/psykologiska problem som verkar bli vanligare i Sverige?
Relationsproblem och stressrelaterade problem är vanliga men det är svårt att säga om det blivit vanligare. En liten tendens jag har noterat är unga människor som har svårt att klara vuxenlivets påfrestningar. De har fått mycket hjälp materiellt, praktiskt och känslomässigt av sina föräldrar. När de så ska leva självständiga liv är de dåligt rustade för det och hamnar i ångest och depression.
Vad beror de på, tror du?
Livet idag ställer höga krav på oss. Vi lever i en tid där vi dagligen ställs inför en rad val, små liksom stora, mer livsavgörande. Vi förväntas ta del av en stor mängd information för att kunna göra dessa val och fatta “rätt” beslut. Samhällets krav, egna höga prestationskrav, anhörigas krav och förväntningar – allt kan bidra till ökad stress och svårigheter att få det s k livspusslet att gå ihop.
Varför valde du att bli psykoterapeut?
Jag har sedan unga år alltid haft ett särskilt intresse för psykologiska frågor, människans psyke och mänskligt beteende. Jag är nyfiken till min natur och vill liksom rumpnissarna i Ronja Rövardotter få svar på frågan: “Vaffö gör hon på detta viset?” Genom att utbilda mig till socionom och psykoterapeut har jag tillägnat mig kunskaper och färdigheter som blir hjälpsamma för de jag möter i arbetet. Målet är att lära ut färdigheter, tekniker och förhållningssätt så att klienterna får hjälp så de kan hjälpa sig själv framöver, hjälp till självhjälp.
Vad för slags frågor hoppas du att du får från Renew Magazines läsare?
Jag svarar gärna på alla slags frågor inom mitt område men hoppas särskilt att det blir många frågor om relationer.
Har du en fråga till Pia Spånhagen?
Mejla den till Renew Magazine på följande adress: fellinger@renewmag.se
Vi väljer ut ett eller två fall per gång för publicering. Naturligtvis får du vara anonym.