Deppig? Hjälp andra så mår du bättre

Hjälper du människor omkring dig mår du bättre. Generösa handlingar gentemot andra är nämligen även en fin handling mot dig själv.

I dagens samhälle strävar vi dagligen mot att må bättre och förverkliga oss själva. Vi försöker andas på rätt sätt, testar nya träningsformer och dieter och söker efter sammanhang där vi känner oss hemma. Och inget fel i det. Det finns fantastiskt mycket att upptäcka om oss själva och vad vi egentligen tycker om.

Se utanför din egen bubbla

Nästa steg du tar i din självutveckling bör förslagsvis dock handla om att lyfta blicken från dig själv och se behoven runt omkring dig.

Att hjälpa andra är nämligen något som får oss att tycka bättre om oss själva. Att sträcka ut en hand kan ge dig minst lika mycket som handlingar av mer självcentrerad natur. Dessutom gör du förhoppningsvis någon annans dag ljusare – oavsett om det gäller en kollega, en familjemedlem eller en människa som du aldrig har träffat i ett land som du aldrig har besökt.

Boostar självförtroendet

Enligt den erkände amerikanske psykologen Mark Snyder har människor som uttalat hjälper andra (exempelvis genom att volontera) bättre självförtroende och hälsa samt är allmänt gladare än övriga människor.

Att sätta sig in i andras svårigheter och behov kan också sätta dina egna problem i perspektiv. Kanske inser du att någon annan har det betydligt värre. Eller så hjälper insikten att du gjort något för att hjälpa andra i en tuff situation.

Egoistiskt?

Men är inte detta synsätt egoistiskt? Borde vi inte hjälpa och stötta andra utan att det ska gynna oss själva. Absolut, men vad är fel med att slå två flugor i en smäll och få så många som möjligt att må bra inklusive dig själv. Nästa gång du exempelvis bokar ett yogapass eller en cirkelträning genom Wellnet kan du passa på att också göra något omtänksamt för någon annan – så räcker den sköna känslan efter träningen längre.

Mynewsdesk

2015-08-27T08:59:22+00:00